健康減肥切不可盲目地追求減肥速效
  秋冬如何減肥減膘,是廣大肥胖者共同面臨的問題,人都應該減肥門診學會未雨綢缪,要知道肥胖發展到一定程度會形成肥健康減肥胖症,進而會引發高血壓、心血管疾病和一些惡性疾病,到那時候再來想辦法減肥爲時已晚。秋冬減肥勢在必行,但在減肥方法的選擇上要格外注意,,而忽視了自身的健康。

一出道就以強勢速度占領歌壇的,她健康減重性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那麽曾經肥胖的用什麽減肥方法來瘦下來的呢?下面我們一起去分享的減肥經驗,跟著一起享瘦。

對美食從不忌口

看著她纖細的身形,你一定不會相信是個不忌口的人,大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料,她都來者不拒,難道是因爲天生麗質的關系,所以怎麽吃都不會胖嗎?答案是否定。

秋冬季節天氣由涼轉冷,人們會本能地增加食物的攝入,隨著人體對熱量需求的增加食欲也跟著不斷增加。秋冬季節受天氣影響,很多人的活動跟運動都受到了限制,食量的不斷增加跟缺少運動是秋冬長膘的主要原因。

曾經的也是梨型身材

以前,她和大部分的東方女性一樣,有著梨型身材的煩惱,對于自減重方法己粗肥的小腿,曾減重門診經一度不敢在公開場合穿短褲,或是短裙。直到進入演藝圈後,爲了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美,下定決心開始減肥。

一開始,她實行超低卡的節食減肥法,雖然體重快速下降,但隨之而來的是體力變差,抵抗力降弱等副作用,更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且,過低的熱減肥餐量攝取讓她不可避免得面臨到複胖問題。

承認她是個貪嘴的人,每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事,加上不斷擔心複胖問題,使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己,但身爲明星,她又必須時時維持亮麗形象。

幸好這時,因爲曲風逐漸偏向舞曲,讓她面臨到大量的舞蹈訓練,在熱量快速消耗的情況下,她發現只要多動,其實不需要過度節食,也能輕松瘦下來。

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    xingxing123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()