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女性一到經期的周期，那幾天總是紅石榴汁會不舒服，而且那幾天私密處困擾對身體的照顧要多留心，稍有不留神可能會為身體留下健康隱患。女性經期保養可以在經期的七天內進行，全方位地進行身體照顧，保證女性健康，下面是經期七天的養生計劃。

第一天 小心偏頭痛

　　女性一進入經期的時候，身體的神經會變得非常的敏感，容易偏頭痛，在第一天經期開始，偏頭痛的折磨會跟著來。在頭痛的時候，選擇一個安靜的、幽暗的地方靜臥休息，這樣可以緩解頭痛的症狀。

　第二天 治療陰道炎

　　在經期的第二天，這天的經血量多，下身的血流暢通，可以利用這個時間進行治療念珠菌性陰道炎，這個時候可吃相關治療的藥物。在經期的第二天，你會比較安然地睡著，因為這天身體的褪黑激素的分泌比平常的都要多。

生理期保養 　第三天 補充維生素

　　在經期的第三天，要注意飲食營養，吃些富含維生素的食品，或者服用維生素片等，補充維生素可以預防感冒更年期症狀。

第四天 體重稍微下降

　　在經期的第四天，女性的身體體重會稍微減輕一點，這是因為在經期身體正積極地處理經期前身體激素過高引起的積水，這是不需可以減肥體重也下降了。

　第五天 美發護膚

　　在這一天的時候，身體的雌激素分泌會降低很多，這時頭發會失去原有的光澤，臉色變得蒼白，這一天的重點是做美發和護膚工作。

　第六天 排出身體廢物

　　在經期第六天，女性的身體新陳代謝功能進入一個高速率的工作狀態，對於身體內的有毒物質和無紫錐花用廢物的排出可以利用這一天進行，在這天多喝些水，至少喝2升水，幫助排尿排毒。

第七天的時候是經期將要結束的時候，雌激素的分泌慢慢上升，開始保護血管和心髒。這一天在睡前可以喝些紅葡萄酒，能夠協助雌激素保護心髒血管。


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