人們每天都在努力提高自己的生活質床墊價格量，關愛自己的身體，卻往往忽略了睡眠質量。腰酸背痛是現代人的常見病，除了辦公習慣，坐姿不正確外，最重要的原因與睡眠沒能充分達到放松及休息的作用有關，而這又大多和床的質量與擺放有很大關系。中國室內裝飾協會專家表示，有些人常常覺得晚上睡不好，或是越睡越累，這是因人們在買床和擺床時有一些易被人忽視的誤區。人們要打破正常的思維定式，一張床會改變一個人的生活質量。
通常情況下，人選擇床時總以爲硬的、床墊厚的、彈簧多的對身體有好處，事實並非如此，中國室內裝飾協會專家提醒：睡硬床板不一定健康，床墊太硬，雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免病情惡化，睡床墊比不睡床墊要健康多了。
床墊並非愈厚愈好。床墊的厚度跟它的承托力沒有必然的關系，尤其是彈簧床墊，若彈簧厚度沒變，加厚底面墊料，換來的只是較佳的舒適度，而非承托力。一張厚12厘米左右、密度較高的乳膠床墊，加硬木板墊底，所提供的承托力已經足夠，不過乳膠使用日久，表面易硬化，從而減低彈性獨立筒彈簧床；要想彈簧床墊耐用，厚12至18厘米的彈簧最爲理想。
中國室內裝飾協會專家介紹，影響睡眠還與床的擺放有關系，從科學角度來看，床的擺放有以下不宜：床頭不應放在窗下，主要因爲床頭在窗下，人睡眠時有不安全感。如果遇大風、雷雨天，這種感覺更是強烈，再說，窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。
床頭不宜設在臥室門或窗的通風處，客廳裏的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏甯靜感，影響睡眠，人們在臥室裏穿著睡衣來回走動，看上去也不雅觀。
床的擺放不宜正對梳妝鏡子，這主要是因夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦胧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方電動床，會在猛一擡眼的刹那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇，弄一塊鏡子放床前，半夜裏總是自己被自己嚇著，也不應該。
床忌高低不平，現代人用彈簧墊的多，如果床墊質量不好，彈簧發生變形，就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環，使人疲勞容易生病。
床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發黴或滋生細菌，另外平時也難清理，造成衛生死角，感覺上很不舒服進口床。
另外，從科學角度來分析，擺床時不宜東西朝向，這是因爲地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、钴、鎳的性質，人體內都含有這3種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質量。
選擇一張床並不像人們通常想象的那麽簡單。一套好的睡具可以迅速恢複你的體力和保障身體的健康，一般床具的選擇應注意，符合人體生理衛生、睡眠衛生的要求，不影響身體的發育生長；保持脊柱的天然彎曲；避免身體局部受壓，影響血液循環，造成酸痛麻痹；床褥材料不會引起皮膚過敏，通氣性好，不留異味發黴。
許多人選擇床的時候，十分注重床具的材質、風格，卻往往忽略了非常重要的床底架，實際上，床底架對于睡眠的影響僅次于床墊。床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。
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