健康減肥切不可盲目地追求減肥速效
秋冬如何減肥減膘，是廣大肥胖者共同面臨的問題，人都應該減肥門診學會未雨綢缪，要知道肥胖發展到一定程度會形成肥健康減肥胖症，進而會引發高血壓、心血管疾病和一些惡性疾病，到那時候再來想辦法減肥爲時已晚。秋冬減肥勢在必行，但在減肥方法的選擇上要格外注意，，而忽視了自身的健康。
一出道就以強勢速度占領歌壇的，她健康減重性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那麽曾經肥胖的用什麽減肥方法來瘦下來的呢？下面我們一起去分享的減肥經驗，跟著一起享瘦。
對美食從不忌口
看著她纖細的身形，你一定不會相信是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒，難道是因爲天生麗質的關系，所以怎麽吃都不會胖嗎？答案是否定。
秋冬季節天氣由涼轉冷，人們會本能地增加食物的攝入，隨著人體對熱量需求的增加食欲也跟著不斷增加。秋冬季節受天氣影響，很多人的活動跟運動都受到了限制，食量的不斷增加跟缺少運動是秋冬長膘的主要原因。
曾經的也是梨型身材
以前，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對于自減重方法己粗肥的小腿，曾減重門診經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進入演藝圈後，爲了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，下定決心開始減肥。
一開始，她實行超低卡的節食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且，過低的熱減肥餐量攝取讓她不可避免得面臨到複胖問題。
承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心複胖問題，使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己，但身爲明星，她又必須時時維持亮麗形象。
幸好這時，因爲曲風逐漸偏向舞曲，讓她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發現只要多動，其實不需要過度節食，也能輕松瘦下來。
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