丈夫們在給妻子准備月子食物時，許多人都會自然月子餐而然的參考老一輩傳下來坐月子食物，生怕一不小心害了自己親愛的妻子和寶寶，告誡自己不要踩到地雷區，反而會進入真正的雷區月子中心。其實那些老生常談僅僅是適合於老人們的那個年代，沒有半點科學依據，要從現代醫學和營養學的角度，去分辨事實的真相。
急於喝催奶湯
產奶的前提是乳腺管全部暢通，如果乳腺管不暢通，分泌出的乳汁會堵在乳腺管內，引起乳房脹痛。只有在乳腺管通暢的前提下才能喝催奶湯，雖然多喝湯的確可以補充產婦身體裡的水分，增加乳汁的分泌。但如果太過急於喝催奶湯而乳腺管又坐月子不暢通，有可能導致產婦乳腺管發炎，因此，產後不要急於喝催奶湯，應先讓寶寶吮吸媽媽的乳房，以促進乳腺管的全部暢通。
在妻子乳腺管全部暢通後，丈夫可為妻子准備一些清淡少油的湯，如黃鱔湯、鯽魚豆腐湯等。不要給妻子喝過於油膩的湯，這樣會增加妻子乳汁中的脂肪含量，不僅對產婦無益，還會傷害到寶寶尚未發育成熟的消化功能。
多吃母雞
現代營養學證明，母雞不但不能增乳，還會導月子中心致回奶的現像。但在傳統的營養觀念裡，母雞是營養價值較高的食物，能增強食欲、加強產婦體質，還能促進乳汁的分泌。到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左右為難的狀況。
母雞含有的脂肪較多，易導致產婦乳汁中脂肪含量過高，引起新生寶寶腹瀉、消化不良等症狀。另外母雞體內含有大量的雌激素，產婦大量食用後，會導致體內雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能減弱甚至消失。然而公雞體內含有的雄激素能對抗雌激素，降低產婦的雌激素含量，促進催乳素作用使乳汁增多。所以相對母雞來講，公雞更有利於母嬰的身體健康。同時公雞所含脂肪較母雞少，對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。
忌吃蔬果
水果、蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質，對產汐止月子中心婦的身體恢復和乳汁分泌都是必要的。然而在傳統坐月子觀念中，水果、蔬菜常被人們歸為生冷食物，產後進食蔬果，通常被認為會對產婦的胃腸產生不良影響，還會引起腰酸背痛，其實這種說法並不科學。產婦分娩後尿和出汗量增多，代謝旺盛，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。尤其是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。
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