我們國家一直有著做月子的傳統，談起月子，新媽月子中心媽們可是有道不盡的苦水。老人常言，月子期，風吹不得、澡洗不得、牙刷不得等等，讓很多新媽媽們感到困惑。殊不知，深諳孕產知識的產科醫生們，她們做起月子來可是舒服的很，照樣洗澡吹空調，新媽媽們一起看一下吧。
產科醫生：堅持每天早晚刷牙
一說起做月子，老人便會拿出月子期間的“老規矩”：不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭等等。產科醫生對這些頑固的老規矩說道理，講科學，最終說服了固執的老人們。
產褥期容易出汗，因此更應該注意個人衛生。新媽媽盡可能穿純棉舒適且方便哺乳的衣物，保證衣服勤洗勤換，並根據環境來調節衣物的增減，天氣太熱可以適當開空調，但是需要避免直接對著空調出風口，並且隔幾個小時開窗月子餐，保證室內空氣的流通。在洗頭洗澡的時候，用溫水淋浴，避免盆浴，洗完立即擦干，避免受涼。
對於老觀念：產婦刷牙會導致牙齒受損，產科醫生解釋說，新媽媽不刷牙容易導致口腔細菌滋生，引發口腔疾病，所以應該堅持每天早晚刷牙、飯後漱口，需要注意的是選用對牙齦損傷小的軟毛牙刷。
關於月子期間的飲食，除了生冷辛辣刺激的食物，並沒有特殊的禁忌，由於哺乳的需要，飲食更加均衡，除了保證熱量和蛋月子中心白質的攝入以外，堅持每天都吃適量的蔬菜和水果。
產科醫生：保證足夠的休息時間
坐月子期間最重要的一件事就是休息，不僅包括身體上的休息，也包括精神上的放松。作為一名產科醫生，初為人母時，面對新生的小寶貝，同所有的新媽媽一樣，內心既有喜悅，同時也交織著照料寶寶的緊張以及分娩後的不適。
由於按需哺乳，寶寶大概每3-4小時就需要喂養一次，所以盡可能地保證自己有充足的睡眠，這樣才有精力去哺乳並且也能保證乳汁的分泌。同時，給自己一定的時間放松，聽聽音樂，和家人朋友聊天，室外坐月子散步等，始終保持愉快的心情。
另外，充分的休息並不是像傳統認為的就是多躺在床上、不能下地活動。在產褥期，隨著身體的恢復，應該適當進行一些活動及運動，一方面有利於身材的恢復，另一方面也有利於惡露的排出，幫助生殖器官的恢復。
產科醫生：堅持母乳喂養
母乳喂養首先要保持舒適的姿勢，可以坐也可以躺著，在寶寶張嘴時，幫助寶寶含住乳頭和大部分乳暈，用食指和中指在乳暈根部托按乳房，以免妨礙寶寶通氣，還可以防止奶水流得太汐止月子中心快，引起寶寶嗆咳。產褥期乳房的護理也非常重要，有的新媽媽因為不小心患了急性乳腺炎，吃了很多苦頭。因此，如果乳汁淤積時需要及時排空乳房，保持乳汁通暢並堅持使用哺乳文胸。
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