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充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運床墊價格動，是社會公認的三項健康標准。睡眠質量的好壞與床墊息息相關，人生三分之一的時間是在床上度過的，所以床墊一定要選合適的。而在床墊選擇上，往往又是很多業主家裝中容易忽略的地方，我們就來教大家如何選擇合適的床墊，擁有健康睡眠。

如何選擇合適的床墊？

購買床墊時，最好能親自躺在床墊上，試試睡在上獨立筒彈簧床面的感覺。

1、 先坐在床墊邊，站起來後，若發現床墊坐過的位置出現下陷，即表示床墊太軟；平躺在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床 太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中；若選購雙人床墊，最好兩人一起測試，較重一方可在床墊上翻身，看床墊搖動是否會影響到另一方電動床。

2、用手摸和拍床墊如在上面能摸到彈簧，則說明墊料太薄，睡時便會被頂著而覺得不舒

服。若用手拍床墊，感覺有點“空”，即表示床墊不能有效承托身體，容易變形。

3、看床墊是否能直立起來，將床墊豎直立起，如果彎曲變形或不能立起，說明此床墊做工比較粗糙。

床墊是進口床硬的好，還是軟的好？

據了解，對床墊的軟硬度要求，中西方消費者有很大差異，中國消費者傾向于較硬的床墊，西方消費者則比較喜歡軟的床墊。究竟床墊的軟硬度何種爲宜？這是業主普遍關心的問題。一般軟床墊會降低脊骨承托，硬床墊的舒適度又不夠，所以過硬過軟的床墊對健康睡眠都不利。

由于床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量，軟硬適中的彈簧床墊更有利于獲得良好的睡眠。彈簧床墊對身體支撐力的分布比較均勻合理，既能起到充分的承托作用，又能保證合理的脊柱生理彎曲度，而且彈簧床墊能給人一種安穩感，提高睡眠效率，睡醒後身體舒適感及精神狀態較好。